Cómo activar el Modo Descanso en Android

El “Modo Descanso” es una funcionalidad que añadió Apple a sus dispositivos iPhone, y parece que a los chicos de Google les ha debido de gustar la idea, ya que recientemente han decidido hecho lo propio en Android, añadiendo el modo descanso al resto de características de la aplicación “Bienestar Digital”. Una función que básicamente sirve para dejar de lado el móvil cuando ya es hora de irse a la cama y descansar.

Cuando activamos el Modo Descanso en nuestro dispositivo Android automáticamente se desactivan las notificaciones e incluso la pantalla dice adiós a los colores para mostrarse en blanco y negro. Todo ello con el fin de convencerte para que digas adiós a tu smartphone hasta el día siguiente y desconectes un poco (que a veces buena falta nos hace).

Bienestar Digital es un componente básico que ya viene de serie en las últimas versiones del sistema operativo de Google, aunque también podemos encontrarlo en la Play Store como una app independiente. Por tanto, si nuestro móvil no incluye esta característica siempre podemos instalarla/actualizarla a mano.

Bienestar digital
Bienestar digital
Developer: Google LLC
Price: Free

Habilita las funciones de Bienestar Digital

El primer paso para poder hacer uso del modo descanso pasa, pues, por activar las funciones de Bienestar Digital. Para ello solo tenemos que entrar en el menú de “Ajustes” de Android y pulsar sobre la opción “Bienestar Digital” (la verdad es que aquí no hay mucho misterio, no). Si es la primera vez que utilizamos esta herramienta veremos un botón que dice “Mostrar mis datos” sobre el que tendremos que pulsar para empezar a usar el servicio.

Desactivar notificaciones y activar pantalla en blanco y negro para ahorrar batería en el movil o tablet Android además de otras funciones para evitar distracciones con el teléfono

Activa el Modo Descanso

Ahora que ya lo tenemos todo en su sitio, es hora de dirigirnos al apartado “Formas de desconectar” y pulsar sobre la opción “Modo Descanso”. Al ser la primera vez que activamos esta funcionalidad es posible que veamos un par de paneles informativos que podemos pasar simplemente pinchando en el botón de “Siguiente”.

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Nota: Si no ves ningún panel informativo, simplemente activa la pestaña “Usar el modo Descanso”.

Configura un horario personalizado

Una vez activado el modo descanso veremos que nos aparecen nuevas opciones de configuración. Desde aquí podremos elegir la hora en la que se activarán las funciones seleccionadas, así como la hora de “vuelta a la normalidad”. La herramienta también nos permitirá diferenciar entre distintos días de la semana.

En lo que respecta a las funcionalidades como tal, el modo descanso permite activar lo siguiente:

  • Pantalla en escala de grises: para animarnos a dejar de lado el teléfono.
  • No molestar: para desactivar las notificaciones y evitar volver a coger el dispositivo.
  • Programación de la luz nocturna: para reducir el brillo y aplicar una tonalidad más cálida que sea menos dañina para la vista.

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A partir de aquí, cuando llegue la hora de irse a la cama o dejar el móvil de lado, Android activará el modo descanso con la configuración que acabamos de establecer.

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Si en un momento dado todavía necesitamos usar el móvil durante un poco más, simplemente desplegamos el menú de notificaciones y seleccionamos “Desactivar por ahora”. Esto evitará que el modo descanso se ponga en funcionamiento hasta nuevo aviso.

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