Afortunadamente existe una gran variedad de aplicaciones disponibles para Android que te ayudarรกn a ingresar al mundo del Yoga desde tu casa, algo que es muy importante en tiempos de distanciamiento por la pandemia que atravesamos actualmente. Algunas aplicaciones son completamente gratuitas, otras tienen un precio bastante asequible, y algunas simplemente son gratis pero cuentan con la opciรณn de realizar compras internas.
Las 5 mejores aplicaciones de Yoga para Android
Antes de nada tambiรฉn me gustarรญa recomendar el uso de otras apps complementarias como PranaBreath para realizar ejercicios de respiraciรณn. Dicho esto, ahora sรญ, aquรญ estรก la lista con las 5 mejores apps para practicar yoga en Android por tu cuenta, ya sea desde la comodidad de tu casa ยกo incluso en plazas y parques de tu ciudad!
Yoga Workout
Con esta aplicaciรณn tendrรกs acceso a cientos de videos de manera completamente gratuita. Los videos tienen una calidad HD y con animaciones en modo 3D, lo que te permiten comprender cรณmo se debe realizar cada postura sin correr ningรบn riesgo de lastimarte.
Yoga Workout te permite personalizar tus rutinas de ejercicio y ademรกs puedes controlar tus avances tanto en el yoga como en la pรฉrdida de peso si tambiรฉn estas interesado en adelgazar un poco. Esto es gracias a que cuenta con una calculadora del IMC (รndice de Masa Corporal) dentro de la aplicaciรณn, que te permite ver tus avances mรกs allรก del nรบmero que aparece en una balanza.
En definitiva, un estupenda aplicaciรณn que te ayudarรก a registrar tu progreso. Tambiรฉn permite regular libremente la intensidad y dificultad de los ejercicios que quieres realizar, de manera 100% gratuita. Muy recomendable.
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Yoga diaria (Daily yoga)
Esta aplicaciรณn es ideal para ti si estรกs dando tus primeros pasos en la prรกctica del yoga, ya que cuenta con posturas sencillas para hacer en el dรญa a dรญa. En un principio esta aplicaciรณn es gratuita, aunque si quieres acceder a un mayor contenido es necesario pagar por la versiรณn premium.
Personalmente te recomiendo que la pruebes, ya que si no te gustan las primeras clases no debes pagar el resto, y si te gustan las clases que ofrecen el precio es verdaderamente bajo teniendo en cuenta que tendrรกs a tu disponibilidad cientos de videos que te enseรฑaran a hacer distintas posturas, ejercicios, etc.
Tambiรฉn puedes elegir la intensidad o dificultad de las clases segรบn tu propia capacidad, por lo que verdaderamente es una aplicaciรณn diseรฑada para todo tipo de persona. Ademรกs cuenta con una comunidad global, la cual siempre te darรก mensajes de apoyo y aliento para lograr tus objetivos.
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Down Dog
Con la ayuda de esta aplicaciรณn lograras convertirte en un experto del yoga ya que ofrece una gran variedad de clases con posturas y ejercicios diferentes. Nunca te aburrirรกs ni tendrรกs que hacer los mismos ejercicios debido a que Down Dog cuenta con mรกs de 300.000 combinaciones de ejercicios para que hagas desde la comodidad de tu casa.
Esto quiere decir, que cada vez que entres a la aplicaciรณn tendrรกs la oportunidad de realizar un ejercicio completamente distinto al anterior, lo que tambiรฉn te ayudarรก a mejorar en tu nivel de yoga. Si bien la versiรณn completa de la app no es gratuita, su precio es relativamente bajo teniendo en cuenta que accederรกs a cientos de miles de clases de yoga, que pueden ser guiadas por siete narradores distintos y tambiรฉn puedes elegir la mรบsica que mรกs te guste para que suene de fondo a lo largo de la clase.
El precio de la versiรณn premium es de $7.99 (dรณlares) y abonando ese dinero accederรกs tambiรฉn a ejercicios diseรฑados especรญficamente para que mejores tu postura y fortalezcas distintas partes de tu cuerpo de manera localizada, como la espalda, las piernas, etc.
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Simply yoga
Esta aplicaciรณn ofrece una versiรณn gratuita y otra de pago, aunque por experiencia personal te recomiendo iniciar con la gratuita ya que si estรกs dando tus primeros pasos en el mundo del yoga te serรก de gran ayuda, y con los videos gratuitos es mรกs que suficiente.
Simply Yoga estรก divida en niveles, por lo que puedes elegir el que mรกs se adapte a tu nivel o a tu propia capacidad fรญsica, entonces no deberรกs exigirte fรญsicamente. La aplicaciรณn ofrece clases de 20, 40 o 60 minutos separados en videos que te explicarรกn como realizar cada postura para que no corras ningรบn riesgo de lastimarte.
La versiรณn gratuita cuenta con un contenido mรกs limitado y deberรกs ver anuncios al principio de cada clase, aunque lo bueno es que generalmente no aparecen en la mitad de la clase por lo que no van a interrumpir tu concentraciรณn. Con la versiรณn premium tienes acceso ilimitado a todos los videos disponibles en la aplicaciรณn y no debes ver ningรบn tipo de anuncio.
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Yoga-Posturas y clases
Esta App es muy popular en los paรญses hispanohablantes ya que se encuentra completamente en espaรฑol, algo que es de gran ayuda si no tienes ningรบn conocimiento del inglรฉs. Tambiรฉn ofrece una versiรณn gratuita que te permite acceder a un contenido limitado pero que es de gran ayuda si reciรฉn estas tomando tus primeras clases de yoga.
De todas formas tambiรฉn cuentas con la opciรณn de pagar un bajo precio y tener acceso a videos con clases con una mayor dificultad, algo que es ideal si ya practicas yoga u otro tipo de ejercicio.
Con Yoga-Posturas y clases tambiรฉn tendrรกs la oportunidad de tonificar partes especรญficas de tu cuerpo segรบn tu gusto o necesidad personal, como los brazos, la espalda, los abdominales, etc.
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Conclusiรณn
Ya viste las 10 mejores aplicaciones para realizar yoga desde tu casa, asรญ que quรฉ esperas? Descubre todo lo que el yoga tiene para ofrecerte y empieza a disfrutar de esta disciplina que te ayudarรก a hacer cambios positivos en tu cuerpo fรญsico y mental.
Si bien los ejercicios de yoga son sencillos y generalmente se relacionan mรกs con la elongaciรณn, es importante que lo hagas con cuidado y si sientes algรบn dolor corporal luego de practicar yoga visites a un mรฉdico, ya que puede que estรฉs haciendo mal las posturas y estรฉs daรฑando tus mรบsculos.
